Como ciar uma rotina

 Desenvolva seu autoconhecimento: é através disso que você irá saber o que atrapalha seu dia a dia, o que tira seu foco, o que te faz procrastinar, como se sente quando acontece alguma situação chata, como lida com as adversidades e, principalmente, quais são os seus sonhos, propósitos e objetivos.

Com isso, responda:

Como é o seu dia a dia?

Quais horários você sente mais preguiça?

Quais tarefas você tem mais propensão a procrastinar e o porquê?

Quais horários está mais disposta e focada?

O que te anima e te faz se sentir motivada? 

Escreva a sua rotina ideal e a real: 

Qual a rotina que você gostaria muito de ter? E qual é a que você tem hoje em dia?

Escreva tudo isso e visualize, por onde pode começar a mudar, o que pode alterar e começar a fazer diferente para chegar na rotina que deseja? Comece aos poucos.

Esses exercícios de responder e visualizar a sua rotina e seu dia vão te ajudar a ter mais clareza, a ver o que realmente funciona, o que  não funciona e o que tem te atrapalhado a ter uma rotina mais saudável e leve. Com isso, fica mais fácil criar estratégias para melhorar cada dia  mais.

Qual a sua rotina dos sonhos? Compartilha aqui com a gente!