Autocuidado possível, com pouco tempo, rotina simples e foco em resultado - sem promessas falsas.
Autocuidado virou sinônimo de rotina impossível.
Muitos produtos, pouco tempo, zero constância.
Mas a verdade é simples: Autocuidado bom é o que você consegue manter.
Eu não sigo rotina perfeita.
Tenho uma rotina real - e é isso que vou compartilhar aqui: como cuido da minha pele e do meu cabelo sem exageros, sem pressão e sem promessas irreais.
Autocuidado na vida real (e não no instagram perfeito)
Sou mãe, empreendedora e tenho pouco tempo.
Por muito tempo achei que precisava de muitos produtos para ver resultado. Hoje entendo que constância funciona mais do que excesso.
Autocuidado não precisa ser:
- caro
- complicado
- demorado
Ele precisa ser possível dentro da sua rotina.
Minha pele na vida real: o que realmente acontece
Minha pele muda muito de acordo com o clima.
Não tenho pele sensível, mas se fico dois dias sem usar meu sabonete facial, já sinto diferença.
Tenho algumas manchas que começaram a me incomodar agora, aos 31 anos, e aquela sensação de pele cansada no fim do dia.
Hoje, faço algo simples:
- observo minha pele
- ajusto a rotina conforme a fase
- não sigo regras fixas
Menos rigidez, mais resultado
Aprendi que minha pele responde melhor quando eu respeito o momento que ela esta vivendo.
Nem sempre o que funcionou mês passado vai funcionar agora - e está tudo bem.
Autocuidado não é seguir regras da internet.
É aprender a observar o próprio corpo.
Meu cabelo na vida real: raiz oleosa e pontas secas
Meu cabelo é tingido há três anos e já passou por corte químico. Isso mudou completamente a forma como eu cuido dele.
Hoje minha realidade é:
- raiz oleosa
- comprimento e pontas mais secas
- ressecamento e desbotamento
Por muito tempo tentei copiar rotinas da internet, mas só comecei a ver resultado quando passei a observar meu próprio cabelo.
Rotina simples funciona melhor
Ao inves de fazer muitas etapas, hoje prefiro:
- poucos passos
- produtos que realmente entregam resultado
- rotina que consigo manter
Não faço nada que me gere culpa ou cansaço mental.
O que Não faço mais (e por que)
- Não troco produto por semana
- Não consigo tendencia só porque todo mundo esta usando
- Não faço rotina que me deixa ansiosa
Autocuidado não precisa ser perfeito.
Precisa ser constante.
Autocuidado sem exageros funciona
Se você quer se cuidar sem pressão, sem rotina impossível e com resultado real, esse caminho funciona.
Autocuidado bom é o que cabe na sua vida.
E não o que parece bonito no vídeo dos outros.
O que faz sentido para minha rotina hoje. Esses são produtos que uso ou já testei e fazem sentido para uma rotina simples.
- Sabonete facial
- Hidratante facial
- Protetor solar diário