Ingredientes:
- 1 medida de whey protein sabor chocolate
- 1 copo de 250ml de leite desnatado
- 4 pedras de gelo
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificado ou em um mix com gelo e servir imediatamente
Dica
Essa preparação e proteica e rica em fibras, pode ser consumida pré e pós treino \ atividade física
Se voce for intolerante a lactose utilize o whey protein isolado e leite desnatado sem lactose.
